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此“失眠”非彼失眠


很多人都有这样的经历,明明没有失眠,已经睡了很长时间,醒后仍然感觉很疲乏,这究竟是怎么回事呢?这很可能是“睡眠障碍”。 睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常,或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或睡眠过多,梦行症等。而失眠则是睡眠障碍的常见症状之一。

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现代医学认为有30%~40%的睡眠障碍是由焦虑抑郁等神经心理障碍引起的,还有的属于“主观性失眠”,即本来一夜安睡,但主观上总认为自己“没睡着”;也有的属于心理生理性失眠,即患者总担心自己睡不好,于是越担心越睡不好。上述患者如果长期使用安定,会严重影响睡眠结构,并形成药物依赖,陷入恶性循环。如果是焦虑抑郁引起的,首先要抗焦虑抑郁;如果是阻塞性呼吸睡眠暂停,用安眠药则会很危险,临床医生面对有睡眠障碍的患者,首先要正确判断和归类,搞清究竟是精神、躯体还是环境、药物等因素造成的睡眠障碍,然后分别采用适宜的药物,同时给予行为干预和生活指导,帮助患者迅速有效地摆脱失眠困扰。

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我们的传统中医对治疗睡眠障碍亦有很深的认识,对睡眠不好分为了以下几种原因:

1、心火炽盛:主要有心烦不寐、躁扰不安、小便短赤、口舌生疮、舌尖红、苔薄黄、脉数有力,它的病机主要是心火内滞、心神扰动所引起。

2、肝郁化火:症状主要表现是急躁易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌红苔黄、脉弦数;它的病机主要是肝郁化火、热扰心神所导致。

3、痰热内扰型:症状主要是不寐、头重、痰多、胸闷、吞酸恶心、心烦口苦、目眩、苔腻而黄、脉滑数。病机主要是痰热内扰、食滞内停所导致。

4、阴虚火旺型:症状主要表现为心烦不寐、心悸不安、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、五心烦热、舌红、脉细数,它的病机主要是阴虚火旺、虚火上扰心神。

5、心脾两虚型:症状主要是多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、倦怠神疲、饮食无味、面色少华、血淡苔薄白、脉细弱,病机是心脾两虚、气血不足所导致。

6、心虚胆怯型:症状可以见到不寐多梦、易于惊醒、胆怯心悸、遇事善惊、气短倦怠、小便清长、舌淡脉弦细;它的病机主要是心胆虚怯、气虚血少所导致。

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睡眠是健康之本,人类和自然界的许多生物一样都遵循日出而作,日落而息的自然规律,使我们的机体经过休息得以恢复来保证第二天的活动,如果夜间睡眠出现紊乱,人的自然节律就会打乱,人的平衡也会被打乱,就会产生各种生理不适,甚至是疾病的发生。

邯郸中信皮肤科中医科采用中西医结合的治疗方法,为您解决睡眠问题,还您精力满满的一天。

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