拥有一头飘逸的秀发，是每个爱美人士的愿望，所以脱发后，很多发友会积极寻找各种治疗方法：洗护、口服、外用、物理治疗甚至植发。但很多人悲催的发现，自己把各种方法都用过了，可还是一边治一边掉，头发稀稀落落，少的可怜。这究竟是怎么回事呢？当然，治疗脱发，选对用药是第一步，但使用药物终归不是长久之计；而想要有效控制脱发，使头发恢复中更快更好又是情理之中，那我们究竟该做点什么呢？接下来就跟张丽芬医生一起来看看，治疗脱发，你该做到哪几点：
第一、注意正确洗头
洗发时使用指腹轻轻揉洗头皮；如果平常洗发经常用手抓、挠，很容易损伤头皮，破坏头皮的屏障保护作用，导致水油不平衡，或局部炎症，而增加脱发的数量。
第二、温水冲洗头皮
洗头水温不易过高，温度过高容易刺激头皮皮脂腺分泌油脂增多，为头皮糠秕孢子菌、或金黄色葡萄球菌提供一定的生存环境，会导致头皮毛囊出现炎症反应，从而引起头发脱落增多。
第三、营养均衡，适当补充多种维生素
头发的生长，需要各种维生素和微量元素的支持，充足的摄入各种营养物质可以帮助头发快速生长，同时还能维持头发的发色、头发的粗壮、减少干枯掉发的情况。
① 含有维生素E丰富的食物，可抵抗毛发衰老、促进细胞分裂，使毛发生长。如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
② 富含铁元素的食物。铁是促进头发生长的必需物质，据统计，因缺铁导致的脱发占总脱发人数的30%，所以治疗脱发的过程中应多补充含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、菠菜、香蕉、马铃薯、胡萝卜等。③ 富含植物蛋白类的食物。头发的主要成分是蛋白质，所以多吃含植物蛋白的食物，有助于为头发输送营养增强发质，如大豆、黑芝麻、玉米等。
④ 含碘类食物。头发的光泽与甲状腺功能有关，而补充碘可以增加头发的光泽度。所以，治疗脱发可适当多食用含碘质多的食物，如海带、牡蛎、紫菜等。⑤ 水果中应适当多吃苹果。苹果含有头发所需的大量营养，如苹果中的苹果酸可防止头发干燥，其他营养成分可抑制头屑产生，有助于镇定头皮。
第四、适当做头皮按摩
治疗脱发，除了用药、食补外，还可以进行适当的头皮按摩，促进头皮的血液循环，使毛囊获得更加充足的营养，从而有助于头发的健康生长。
第五、坚持连续用药
脱发的治疗不同于感冒发烧，几天就可以改善或治愈，毛发的脱落、生长都需要一定的周期，所以治疗脱发，为了能够取得更好的疗效，必须遵医嘱，按时、连续用药。
最后提醒一点，防脱发，治脱发，还要做到：切勿熬夜！！！
脱发并非不治之症，无论您处于哪个级别，都建议当面就诊，和医生一起选择适合的治疗方案！！
